Hubnutí 100 x jinak

... rady, postupy, nápady ...
... blog nejenom o hubnutí ..

Homepage
Můj příběh
Jak zhubnout
- Jak zhubnout?
- Pravda o hubnutí
- Jak zdravě zhubnout?
- Hubnutí břicha
- Hubnutí stehen
- Pár tipů jak být štíhlejší!
- Rychlé hubnutí
- Sedm tipů pro zrychlení metabolismu a snadnější hubnutí
- Co pít při hubnutí?
- Změna stravovacího chování
Hubnutí po porodu
- Jak shodit kila po porodu?
- K hubnutí po porodu údajně přispívá spánek
- Triky celebrit: zhubněte po porodu!
DIEty
JOJO efekt
Plastika
- Liposukce
Přípravky na hubnutí
- Čajíky
- Krémy
- Doplňky stravy: Víte, jak fungují?
Zdravá výživa
- Syrovátka
- Ovesné vločky
- Změna stravovacích návyků - RADY
- Skryté chyby ve stravování
- Zdravá strava
Ovoce a zelenina
Jídelníček
- Kalorie
- Příklady jídelníčku
- 10 potravin, které nám brání v hubnutí
Dělená strava
- Jak správně dělit?
- Skupina bílkovin
- Skupiny škrobů
- Skupina neutrální
- VYHÝBEJTE SE:
- Před zahájením "dělené stravy"
- Ukázka jednoho dne dělení
Optimální váha
- BMI kalkulačka
- Kalorická kalkulačka
- E-kalkulačka
- Výpočet metabolismu
- TEST - jste spokojeni se svou postavou?
Celulitida
Obezita a tloušťka
- Břišní tuk zvyšuje pocit hladu
- Nepravidelné cvičení vede k ještě větší obezitě
Cvíčo
- Fitness a cvičení
- Běh
- Pevné tělo za 10 minut!
- Jóga
- ! CVIKY !
- Proč posilovat :)
Zlaté desatero při hubnutí
Jak číst obaly výrobků
Štítná žláza
Anorexie
- Mentální anorexie - příznaky
- Obrázky
- Udělej si test!
Bulimie
Víte, že ...
* VTIPY :-)
Zajímavé články
Jak hubneš Ty?
CO BYSTE NA STRÁNKY PŘIDALI?
Kniha návštěv
Kontakt

Témata

K hubnutí stačí držet se starého pravidla: jez do polosyta
Obezita - také tloustnete?
Dělená strava – jak ji hodnotí odborníci na výživu? V čem je tak nebezpečná?

P o č a s í

BMI kalkulačka

BMI si vypočítáte snadno:

BMI	Kategorie	Zdravotní rizika
méne než 18,5 18,5 - 24,9 25 - 29,9 30 - 34,9 35 - 39,9 40 a více	podváha normální váha nadváha obezita velká obezita klinická obezita	vysoká minimální středně vysoká 1. stupně vysoká 2. stupně vysoká velmi vysoká