... rady, postupy, nápady ...
... blog nejenom o hubnutí ..

Jak hubneš Ty?

Jak hubneš Ty? Dieta? Cvičení? Zde můžeš napsat svůj (nebo i kamaráda/kamarádky) příběh - svojí vlastní zkušenost - ať už je dobrá či méně dobrá. Co jsi dokázal/a, za jak dlouho, kolik úsilí Tě to stálo... Poděl se s námi o Tvůj příběh! :-)

Piště níže do diskuze! Těším se na vaše příběhy!
Jméno / odeslat anonymně
Opište prosím kontrolní kód "4822"
:-):-D:-D:-P:-O:-(:-B:-/:-o;-)B-):-X>-)]-|[-][-]love
Pokud ráda vaříš, doporučuju na hubnutí kerbet.cz - recepty na hubnutí zdarma
jasné jasné sleduji :) Líbil se mi velmi o těch semínkách a rostlinkách. V neděli jsem si tam kuchtila podle jejich zdravé výživy :) Sem tam si čtu i články z First class a byl tam krásný článek o motivaci a o tom, jak bohatí lidé tráví svůj den. Většina vlastně mluvila o tom, že ráno se přemáhají cvičit. Někteří začínají v posteli, jiní klamou sami sebe. Tak to byla i motivace pro mě se i nadále věnovat cvičení;)
Tak to je řádně super :) Sleduješ i jejich blog? Někdy tam mají zajímavé dokonce i recepty. Dosud, přiznám se, jsem se velmi blogem nezabývala :) Ale minule jsem potkala super recept a zkusila jsem ho, věru i přítel se velmi potěšil, výjimečně jsem totiž vařila já a chutnalo mu to :D Obyčejně totiž vaří on a to jsou i jídla pak dost těžké - smažené, takže je člověk takový nafouknutý. Tak ať kamarádka zkusí i ten blog a možná i ji to trošku víc nadchne :)
To Verča: Jako každou chvilku posouvám své limity, ale zatím jen s malým a jemným tempem. Nechci hned skočit na tak vysoký level jako ty :D Bojím se, abych fakt neschytala namožené svaly a pak si pár dní prostě nepocvičím. To by mělo na mě velmi špatný vliv. Zjistila jsem, že pomalu dále dojdeš, jak říká kamarádka ze Slovenska :D I ona mi říkala, že půjdou s přítelem na výročí k moři, tak jestli jí nevím něco doporučit, protože si začala všímat jak se měním já. Tak jsme se dohodli, že 1-2x týdně budeme spolu cvičit :) Budeme se tak vzájemně motivovat :) Tak uvidím. Možná tě za chvilku předběhnu a budu cvičit o něco déle :D
To Márie: Tak jako já už cvičím nějaký ten čas, takže ta 1-2 hodinky ti fakt při cvičení projdou a hlavně třeba to fakt střídat :) Někdy si dát zaberák a třeba druhý den si dát cviky pomalé a lehké :) Určitě nechoď hned od začátku do extrému, protože dostaneš namožené svaly a už nebudeš chtít cvičit;) Co se týče bruslí, jop, také v létě miluji jít na stezku si zabruslit :) Tak doufám, že se ti s cvičením bude dařit a nezapomeň pak napsat jak ti to jde a zda si nějak pokročila. Budu ti držet prsty na rukách i na nohách :) Hlavně dělej to s radostí a uvidíš, že tě to bude bavit :)
jasné jasné sleduji :) Líbil se mi velmi o těch semínkách a rostlinkách. V neděli jsem si tam kuchtila podle jejich zdravé výživy :) Sem tam si čtu i články z First class a byl tam krásný článek o motivaci a o tom, jak bohatí lidé tráví svůj den. Většina vlastně mluvila o tom, že ráno se přemáhají cvičit. Někteří začínají v posteli, jiní klamou sami sebe. Tak to byla i motivace pro mě se i nadále věnovat cvičení;)
Tak to je řádně super :) Sleduješ i jejich blog? Někdy tam mají zajímavé dokonce i recepty. Dosud, přiznám se, jsem se velmi blogem nezabývala :) Ale minule jsem potkala super recept a zkusila jsem ho, věru i přítel se velmi potěšil, výjimečně jsem totiž vařila já a chutnalo mu to :D Obyčejně totiž vaří on a to jsou i jídla pak dost těžké - smažené, takže je člověk takový nafouknutý. Tak ať kamarádka zkusí i ten blog a možná i ji to trošku víc nadchne :)
To Verča: Jako každou chvilku posouvám své limity, ale zatím jen s malým a jemným tempem. Nechci hned skočit na tak vysoký level jako ty :D Bojím se, abych fakt neschytala namožené svaly a pak si pár dní prostě nepocvičím. To by mělo na mě velmi špatný vliv. Zjistila jsem, že pomalu dále dojdeš, jak říká kamarádka ze Slovenska :D I ona mi říkala, že půjdou s přítelem na výročí k moři, tak jestli jí nevím něco doporučit, protože si začala všímat jak se měním já. Tak jsme se dohodli, že 1-2x týdně budeme spolu cvičit :) Budeme se tak vzájemně motivovat :) Tak uvidím. Možná tě za chvilku předběhnu a budu cvičit o něco déle :D
To Márie: Tak jako já už cvičím nějaký ten čas, takže ta 1-2 hodinky ti fakt při cvičení projdou a hlavně třeba to fakt střídat :) Někdy si dát zaberák a třeba druhý den si dát cviky pomalé a lehké :) Určitě nechoď hned od začátku do extrému, protože dostaneš namožené svaly a už nebudeš chtít cvičit;) Co se týče bruslí, jop, také v létě miluji jít na stezku si zabruslit :) Tak doufám, že se ti s cvičením bude dařit a nezapomeň pak napsat jak ti to jde a zda si nějak pokročila. Budu ti držet prsty na rukách i na nohách :) Hlavně dělej to s radostí a uvidíš, že tě to bude bavit :)
Tak to je řádně super :) Sleduješ i jejich blog? Někdy tam mají zajímavé dokonce i recepty. Dosud, přiznám se, jsem se velmi blogem nezabývala :) Ale minule jsem potkala super recept a zkusila jsem ho, věru i přítel se velmi potěšil, výjimečně jsem totiž vařila já a chutnalo mu to :D Obyčejně totiž vaří on a to jsou i jídla pak dost těžké - smažené, takže je člověk takový nafouknutý. Tak ať kamarádka zkusí i ten blog a možná i ji to trošku víc nadchne :)
To Verča: Jako každou chvilku posouvám své limity, ale zatím jen s malým a jemným tempem. Nechci hned skočit na tak vysoký level jako ty :D Bojím se, abych fakt neschytala namožené svaly a pak si pár dní prostě nepocvičím. To by mělo na mě velmi špatný vliv. Zjistila jsem, že pomalu dále dojdeš, jak říká kamarádka ze Slovenska :D I ona mi říkala, že půjdou s přítelem na výročí k moři, tak jestli jí nevím něco doporučit, protože si začala všímat jak se měním já. Tak jsme se dohodli, že 1-2x týdně budeme spolu cvičit :) Budeme se tak vzájemně motivovat :) Tak uvidím. Možná tě za chvilku předběhnu a budu cvičit o něco déle :D
To Márie: Tak jako já už cvičím nějaký ten čas, takže ta 1-2 hodinky ti fakt při cvičení projdou a hlavně třeba to fakt střídat :) Někdy si dát zaberák a třeba druhý den si dát cviky pomalé a lehké :) Určitě nechoď hned od začátku do extrému, protože dostaneš namožené svaly a už nebudeš chtít cvičit;) Co se týče bruslí, jop, také v létě miluji jít na stezku si zabruslit :) Tak doufám, že se ti s cvičením bude dařit a nezapomeň pak napsat jak ti to jde a zda si nějak pokročila. Budu ti držet prsty na rukách i na nohách :) Hlavně dělej to s radostí a uvidíš, že tě to bude bavit :)
To Verča: Jako každou chvilku posouvám své limity, ale zatím jen s malým a jemným tempem. Nechci hned skočit na tak vysoký level jako ty :D Bojím se, abych fakt neschytala namožené svaly a pak si pár dní prostě nepocvičím. To by mělo na mě velmi špatný vliv. Zjistila jsem, že pomalu dále dojdeš, jak říká kamarádka ze Slovenska :D I ona mi říkala, že půjdou s přítelem na výročí k moři, tak jestli jí nevím něco doporučit, protože si začala všímat jak se měním já. Tak jsme se dohodli, že 1-2x týdně budeme spolu cvičit :) Budeme se tak vzájemně motivovat :) Tak uvidím. Možná tě za chvilku předběhnu a budu cvičit o něco déle :D
To Márie: Tak jako já už cvičím nějaký ten čas, takže ta 1-2 hodinky ti fakt při cvičení projdou a hlavně třeba to fakt střídat :) Někdy si dát zaberák a třeba druhý den si dát cviky pomalé a lehké :) Určitě nechoď hned od začátku do extrému, protože dostaneš namožené svaly a už nebudeš chtít cvičit;) Co se týče bruslí, jop, také v létě miluji jít na stezku si zabruslit :) Tak doufám, že se ti s cvičením bude dařit a nezapomeň pak napsat jak ti to jde a zda si nějak pokročila. Budu ti držet prsty na rukách i na nohách :) Hlavně dělej to s radostí a uvidíš, že tě to bude bavit :)
To Márie: Tak jako já už cvičím nějaký ten čas, takže ta 1-2 hodinky ti fakt při cvičení projdou a hlavně třeba to fakt střídat :) Někdy si dát zaberák a třeba druhý den si dát cviky pomalé a lehké :) Určitě nechoď hned od začátku do extrému, protože dostaneš namožené svaly a už nebudeš chtít cvičit;) Co se týče bruslí, jop, také v létě miluji jít na stezku si zabruslit :) Tak doufám, že se ti s cvičením bude dařit a nezapomeň pak napsat jak ti to jde a zda si nějak pokročila. Budu ti držet prsty na rukách i na nohách :) Hlavně dělej to s radostí a uvidíš, že tě to bude bavit :)
Márie: 1-2 hodiny s fitnesstv.cz? Ty jsi fakt blázen: D Mám dost pokud vydržím půlhodinu a ne to hodinu :D Je pravda, že jsem začala jen teď nedávno cvičit, protože sice přítel tvrdí, že jsem hezká, ale já se pro sebe chci cítit lépe a hlavně zvládnout kopec bez zadýchání: D Sem tam si jdeme s přítelem i zaplavat :) Během pěkných dní jsem chodívala na brusle, co bylo totálně odreagování, protože jsem si hodila své tempo, dobrou hudbu do uší a neřešila jsem nic a nikoho kolem sebe, jen jsem se těšila tomu, že mohu být venku, že je pěkně a že dělám něco pro sebe. Teď když je venku ošklivě, trávím svou půlhodinku s touto fitnestelevízi a je to fakt super :) Člověk se zpotí a hlavně dělá něco pro sebe;)
Mně se osvědčila moje hyperaktivita: D Chodila jsem uklízet a tam se člověk nadře :) Při manuální práci jsem si vždy udržela váhu i postavu :) Jak jsem však na výšce a začala jsem pracovat spíše v administraci už ztrácím kondici a celkově se necítím velmi fit. Tak jsem si řekla, že už tedy fakt stačí. Nemůžu se po malé procházce přece zadýchat jako kdybych běžela maraton! Doma mám připravený 3 litrový džbán, který denně vypiji - hoc s obtížemi ale připomínky fungují a pak si vždy 1-2 hodinky spolu s fitnesstv.cz zacvičím. Viděla jsem to kolovat na facebooku, tak zkusím to, jestli mě to nějak bude motivovat a musím říct, že ze začátku jsem byla po 3 videích fakt unavená a všechno mě bolelo, ale postupně se to zlepšovalo a už se cítím i mnohem lépe, co se týče fyzické i psychické stránky :)
Mně se osvědčila moje hyperaktivita: D Chodila jsem uklízet a tam se člověk nadře :) Při manuální práci jsem si vždy udržela váhu i postavu :) Jak jsem však na výšce a začala jsem pracovat spíše v administraci už ztrácím kondici a celkově se necítím velmi fit. Tak jsem si řekla, že už tedy fakt stačí. Nemůžu se po malé procházce přece zadýchat jako kdybych běžela maraton! Doma mám připravený 3 litrový džbán, který denně vypiji - hoc s obtížemi ale připomínky fungují a pak si vždy 1-2 hodinky spolu s fitnesstv.cz zacvičím. Viděla jsem to kolovat na facebooku, tak zkusím to, jestli mě to nějak bude motivovat a musím říct, že ze začátku jsem byla po 3 videích fakt unavená a všechno mě bolelo, ale postupně se to zlepšovalo a už se cítím i mnohem lépe, co se týče fyzické i psychické stránky :)
Já osobně hubnu tím, že nehubnu :D Vím, že to zní poněkud absurdně, ale vlivem zkušeností jsem zjistila, že prostě hubnu teprve od chvíle, kdy jsem se na hubnutí prostě a jednoduše vykašlala, začala jsem normálně jíst tak, abych neměla hlad a pohyb si dopřávám třikrát, čtyřikrát do týdne takový, aby mě bavil. Prostě dělám jen to, co mi vyhovuje. Například co se týče pohybu, cvičím si doma jógu podle videí na fitnesstv.cz a kašlu na doporučení, že by se mělo cvičení obměňovat, co se týče jídla, dopřávám si ho pravidelně pětkrát až šestkrát denně v přiměřených porcích, jakmile cítím, že jsem najezená tak akorát, končím, nenutím se dojídat zbytky, jak mě to učili doma, protože je to blbost. A světě div se, už mám dole osm kilo :)
Tak mě napadlo, mohu zde o Tobě napsat článek? :)
Ahoj "Já" smiley Děkuji ti za cenný příspěvek sem do diskuze, věřím, že se nad tím určitě hodně lidí zamyslí. A že jim to také pomůže smiley
Ahoj, nic mi nepomáhalo, tak jsem se svým BMI přes 40 šla na bandáž žaludku. Po týdnu mě bandáž už skoro vůbec neomezovala, snědla bych klidně víc než těch max. 150 ml. Buď jsem neměla dost, nebo jsem zvracela, protože mi neprošlo např. pečivo, těstoviny, rýže... To se pak člověk lehko ocitne na jogurtech, pudinkách, čokoládách - protože to bandáží projde. Nakonec to dospělo tak daleko, že částečně i mou vinou jsem byla o 20 kg těžší než před operací.smiley Po několika letech jsem se rozhodla nechat tu bandáž vyndat a šla jsem na tubulizaci - sleeve resekci - je mi teď nádherně a hubnu, stačí mi každé 2 hodiny sníst 85 g. A opravdu mě to zasytí, jím všechno. Když tedy někdo budete přemýšlet o operaci, pamatujte, že od bandáží se upouští... Je mnoho komplikací, jako rozšíření jícnu, zvracení i po jednom soustu, ale paradoxně HLAD, stalo se, že bandáž prořízla žaludek, že dolní část žaludku odumřela... Samé lepší věci :-)
Ahoj ":)" smiley.

Jakou metodu máš komkrétně na mysli? smiley
ahoj ja jsem zkousela uz hodne metod jak zhubnout a zadna mi nepomohla tak by sem se chtela zeptal jestli tahle pomaha
KOČIČÍ NÁPADY
Krasa.cz
Parfemy.cz
Hodinky.cz
Nakupnicentrum.cz
 
Name
Email
Comment
Or visit this link or this one