... rady, postupy, nápady ...
... blog nejenom o hubnutí ..

Tepelně upravené druhy masa:

hovězí - pečené, rolády, bifteky, mleté, maso na smetaně

telecí - řízky, pečeně

skopové - kotlety, kýta, hřbet

Nedoporučuje se vepřové maso, i když patří také do skupiny bílkovin.

Tepelně upravená drůbež

pečená krůta, krůtí řízky a prsa, krůta na smetaně, kuře

Tepelně upravené masové výrobky:

hovězí salám, hovězí sekaná, vařená šunka, drůbeží salám, kuřecí párky

Nedoporučují se masové výrobky z vepřového masa

Neuzené tepelně upravené druhy ryb:

treska, losos, okoun, halibut, tuňák, makrela, sleď, pstruh, štika, platýs

Dary moře

slávky, garnáti, krabi, humr

Výrobky ze sóji:

sojová omáčka, tofu, pomazánky obsahující sóju

Vejce

Nízkotučné mléko, jogurty

Nedoporučuje se tvaroh

Sýry do 50% tuku v sušině:

parmezán, eidam, gouda, ementál

Dušená rajčata:

Když se rajčata uvaří, dojde v nich k chemickým změnám, které zvýší jejich kyselost a jsou zařazena do této skupiny

Nápoje:

ovocný čaj, ovocné víno, bílé a červené víno, suché šampaňské

Ovoce:

jahody, maliny, kyselá jablka a hrušky, broskve, meruňky, třešně, pomeranče, grapefruity, citrony, mango, maracuja, papája, ananas

V této skupině se nedoporučují tyto druhy ovoce - sladké hrušky a jablka, banány, fíky, datle.

TIPY:

Potraviny ze skupiny bílkovin neobalujte strouhankou - patří do skupiny cukrů, ale sezamovými semínky, umletými mandlemi nebo ořechy - neutrální potraviny.

Do mletého masa pro zjemnění místo strouhanky či žemlí (patří do skupiny škrobů) tvaroh nebo najemno nastrouhanou mrkev - obě neutrální.

KOČIČÍ NÁPADY
Krasa.cz
Parfemy.cz
Hodinky.cz
Nakupnicentrum.cz
 
Name
Email
Comment
Or visit this link or this one