... rady, postupy, nápady ...
... blog nejenom o hubnutí ..

01

 

Co je to celulitida?



Celulitida, nazývaná též pomerančová kůže vzniká když se obtížně uvolňují v podkoží nahromaděné tuky, čímž poté vznikají povislé tukové vrstvy. Celulitida je problém většiny žen (dle výzkumů celulitidou trpí až 90%).

Pojmenování celulitida vzniklo z cellulite, kterým lékaři ve francii označili zvláštní druh hrudkovitého tuku u žen. Jeden z faktorů vzniku celulitidy je nedostatečná funkce lymfatického systému krevního oběhu. Mezi další faktory vzniku "pomerančové kůry" je špatný metabolismus tuků, který většinou souvisí se zhoršenou činností jater.
Nejčastěji celulitida zasahuje oblasti boků, stehen a zadečku. Občas vzniká i na pažích a bříšku. V těhotenství je zvýšené riziko vzniku celulitidy, ovšem velice často postihuje ženy v přechodu a dívky v pubertě. Dědičnost celulitidy je prokázana, ovšem nemusí se projevit, dokud se nepřidají další podněcující faktory. Celulitidou mohou trpět i hubené ženy - nemá tedy přímou souvislost s nadváhou.



Stupně celulitidy



1. stupeň

Příznaky celulitidy jsou patrné pouze při testu. Test je prováděn dlaní tlačením směrem k sobě na části kůže. Je-li patrná "pomerančová kůže" jde o příznaky prvního stupně celulitidy.

2. stupeň

Tento stupeň se projevuje malími nerovnostmi. Nerovnosti se nejdříve objevují na vnější straně stehen a bývají již vidět i bez kompresivního testu - třeba jsou-li svaly napnuty, nebo při sezení na tvrdší podložce.

3. stupeň

Nerovnosti kůže jsou již vidět vždy a to bez ohledu na typ osvětlení, při stání, ležení nebo sezení.

4. stupeň

Při tomto druhu celulitidy jsoui hrubé projevy nerovnosti a většinou již je kůže nezvratně poškozená. Tento stupeň se objevuje nejčastěji je-li celulitida neléčena po čtyřicátem roce věku.



Nejčastější příčiny celulitidy:

- pití kávy
- nadváha
- genetická dispozice
- nevyvážená strava - především smažená jídla, obsahují příliš tuku, přepálené oleje, cukry - tělo je poté extrémě zanášeno toxiny, poté chybí minerály a vitamíny
- nedostatek pohybu - např. sedavé zaměstnání
- nedostatečná činnost lymfatického systému
- příliš těsné oblečení - brání správnému proudění krve v těle
- kouření a alkohol - stahuje a poškozuje cévy
- stres
- hormonální antikoncepce
- nedostatečný pitný režim



      Odstranění a léčba celulitidy



      Při boji s celulitidou je dobré snažit se držet těchto pravidel:


      - saunování - při saunovácní se tělo kůže prokrvuje a zvyšuje se tím lymfaický oběh
      - stravovací režim - je důležit vyvážený přísun a výdej energie a správně složená strava (čerstvá zelenina, minerály,...)
      -pitný režim- ideálně bychom měli vypít 2 - 3 litry tekutin denně, dobré je pít neperlivou a  neochucenou vodu a nápoje bez cukrů
      - sprchování vlažnou vodou - pomocí vody masírovat směrem do nohou k srdci - střídat teplou a studenou vodu
      - kosmetické přípravky - doporučeme nanášet je od konce končetin směrem k srdci dlouhými pohyby
      - detoxikace organismu
      - vitamín C - odbourává tuky
      - dostatečný pohyb
      - přístrojové a ruční masáže
          KOČIČÍ NÁPADY
          Krasa.cz
          Parfemy.cz
          Hodinky.cz
          Nakupnicentrum.cz
           
          Name
          Email
          Comment
          Or visit this link or this one